| コンビニのカロリー表示 |
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この頃のコンビニはカロリー表示などもされて、とても便利だと昨晩行ってみて気付きました。日常的に料理を作るのはしんどいのですが、可能なら外食はしないように注意しています。
筋肉を身体に付けると体はエネルギーを燃焼しようとします。ですから筋肉を付けてぜい肉を付けないからだをエクササイズで作って行きましょう。ヨーロッパなどでも流行ですが、EMS（腹筋マシーン）を使ってのトレーニングは基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリックシンドローム予防にもいいです。 自転車ダイエットは脂が消費される有酸素運動で、自然で確実な痩身効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにもすごく効用ありです。
結局スポーツなんか脂肪の燃焼が出来ればなんでもいいのですが、いきなり余計に大変な体操して嫌になるってこともありますから注意も必要ですね。 昨晩は歩きに行けなかったので晩ごはん後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、極力歩きに行こうかな。ときどき腕立て伏せをして関節に違和感あったら、無理はカラダに悪いので、また2日後とかにやるようにしています。痩身の効用が最も出やすい時間帯は、昼飯前ですかね。この時間にボクササイズは凄く効能ありですよ。
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2月26日（日）17:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ☆結婚式☆ |
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今日、姉の結婚式に行ってきました
朝、5時に起床したものの寒くて、なかなか動けず
おまけに昨日、布団に入っても寝付けず、寝不足気味
化粧やらなんやら準備をして
友達の働いている美容院へ行き、セットしてもらい
おじさん達と合流して、式場へ
挙式は神社でやったんだけど
神殿へ行く時に雅楽の演奏に合わせて
大名行列のように列になって行ったんだけど
それがめっちゃ、恥ずかしい
神殿の中で式を行い、式終了後
神殿の外で記念撮影をしたんだけど
風は強いし、撮影はちょっと、時間がかかって
その間、めっちゃ、寒かった
式後は場所を移動し、披露宴
披露宴ではいろんな料理を食べたり
余興があったりしたけど、
余興の時にやった人の格好がちょっと、下品な感じで
少女時代を踊って、みんなうけてたけど
うちはめっちゃ、気持ち悪すぎて、ちょっと、引いた
最後は親への手紙
最近、涙腺が弱くなってきたせいか
泣かないつもりだったのにちょっと、泣きそうになった
結婚式に出るたびに結婚する人が羨ましい
親戚からは｢次はあんただね｣と言われ、プレッシャーをかけられる
うちも早く、結婚したいなぁ～
いつ、結婚できるのやら
まずは相手を探さなきゃ
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1月29日（日）21:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 夜勤明けは |
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仮眠なしの夜勤明けは…注意力も反応速度も落ちるね…
ロ―ドで初コケしちゃいました（ＭＴＢでは、良くコケてましたが）。
身体には、右太もも前部に打撲の痛みがあるが、スラム・シフトレバーに傷が…、自転車が引っかかってくれたおかげで、これだけで済んだけど…ごめんな月影、守ってくれてありがとう。
行き着けの美容師の先生から『あんた、守ってもらってるんやで』と髪の毛を切ってもらいながら（コケた後でそのまま行きました）聞いてまして、頭を洗ってもらってると…眠りに落ちてしまいました だいたい３０分爆睡…気が付くと毛布がかけられてました。
あらためて帰宅し洗濯モノをまわし、ご飯タッチペンで下塗りご飯風呂爆睡
目が覚めると、１９時に…
今は、嫁さまと
かっぱ寿司に来ています
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1月29日（日）21:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 佐藤さん、鈴木さん。覚えやすい洗顔石鹸といえば。 |
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「タナカミネラルソープ！！」と叫びたくなるアイテムです（笑）。
思わず意味不明なことを書いてしまいましたが、このアイテムを見つけた時はそれくらいテンションが上がりました。
タナカミネラルソープって、私が知らなかっただけかもしれませんが、とにかくびっくりするアイテムなんです。
もっと早く知れば良かった・・・。
後悔が頭をよぎる今日この頃。
洗顔石鹸が自信を持っておすすめする、とっておきのアイテムです。
この化粧品もオススメです。
スノーライトEX
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11月25日（金）06:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| やっと |
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美容院に行ってきましたいつも担当してくれてる方はお子さんの運動会の為お休みで他の方に初めてお願いしました
いくつか髪型を提案してくれてバッサリ切ってスッキリ
パーマが少しかかっていたのを有効に使おうって事で前下がりのボブにしました
久しぶりにリフレッシュできました
明日は自治会の運動会です
来年は地区長なので事前にどんなことするのか下見してきます
種目には参加してって連絡きたんだけどまだ手術して一年だから丁重にお断りしました
子供達はもちろん参加予定
楽しんでこれたらいいなって思います
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10月8日（土）23:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 育毛剤の選びかたって？ |
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薄毛に悩んでいる人は育毛剤で、髪が増えるなら試してみたいと思っていると思います。
でも、自分に合ったどんな育毛剤が一番効果があるのかなかなかわかりづらいと思います。
育毛剤は、大きく分けると、「発毛促進タイプ」と「脱毛抑制タイプ」の二つのタイプに分けられます。
発毛促進タイプは、リアップやロゲインに代表されるような「ミノキシジル」を多く含んだ育毛剤です。
ミノキシジルには、頭頂部の薄毛には効果が期待できるのですが、髪の生え際などの薄毛にはあまり効果が期待できないという特徴があります。
ちなみに、脱毛抑制タイプは、抜け毛の原因となっている男性ホルモンを抑制する成分を多く含んだ育毛剤です。
結局使ってみないと自分に合うかどうか解りにくいですよね。
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9月25日（日）21:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 健康管理に欠かせない測定器 |
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意外と和製英語が多くあるのですね。逆の日本語がその
まま英語圏で使われていることばも多くあります。
「ヘルスメーター」という名称は、英語ではなく計量メ
ーカーのタニタによる造語、和製英語である。英語圏で
は、ヘルスメーターというと間違いで、バスルームスケ
ールというのが一般的なのだそうです。
同じように「体脂肪計」もタニタが作った言葉で、単に
「脂肪計」としなかったのは、やはり人の「体」を大切
にする製品を作り続けるという確固たるメッセージが込
められているためだそうです。
どちらも健康を重要視した計量器なのです。
今は一般家庭において健康管理に欠かすことのできない
必需品になっています。
ただし備えているだけでなく、自分の体調を知っておく
うえでも最低でも定期的に測定することです。
毎日の健康管理の積み重ねが生活習慣病から守ってくれ
ます。
体脂肪が燃えるエクサ
柔軟ヨガ
細胞活性ストレッチ
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9月19日（月）22:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ポーラのエステで綺麗な肌を手に入れろ！ |
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夏の疲れで顔がぼろぼろです・・・。
これではいけないと思い、
POLAエステに行ってきました！
さすがポーラ！めちゃ店員さんが
綺麗です（笑）
お肌つるつるだし、笑顔がとても素敵！
思わず見惚れちゃいました・・。
きっと私より年上なんだろうな・・・。
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9月6日（火）23:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 健康って大事ですよね。 |
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最近、ホント運動不足でからだの調子がよくありません。これってホントヤバいです。完全にストレスとかで太り気味です。ホントいけませんね。これって。自分でも、体のここに脂肪がついてきているから、動けないいんだと認識、わかるんですね。ホントヤバいですね。それで先日、スポーツジムへ行くことにしました。ホント久しぶりの運動なので体ついてくるか心配なのですが、まあ気長にストレス発散をかねて頑張ってみます。継続は力なりですからね。自分に負けずに頑張ります。
肝斑 かんぱん
ミュゼプラチナム 脱毛
トシの健康・美容・資格日記
マヤの健康・美容・資格の気まぐれ日記
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8月13日（土）21:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 脱毛するならミュゼがお勧め！ |
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脱毛するならミュゼがお勧めです。
顧客満足も非常に高いし、
高い技術は安心して脱毛出来ますよね！
価格もミュゼ裏事情って検索すれば
お得な脱毛の仕方が載っています。
これも見てミュゼに行けば
かなり安価に安心して脱毛が出来ます。
これはミュゼに行くしかありませんね！
お勧めですよ！
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8月8日（月）02:12 | 美容・コスメ | 管理
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