| ぽっこりお腹 |
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メタボで悩んでる人に良い方法がありますよ。効果すぐにあって、あのお腹がへこむんです。それは意識してお腹に力を入れるんです。腹筋に意識するんじゃなく、お腹の下に力を入れるんです。それを６０秒２セットくらいしたらすぐにメタボ体系からさよならできるようですよ。メタボの人にも良いけど、下半身デブの人にも良いみたい。あ、やるときは立ってね。
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8月27日（金）20:15 | 美容・コスメ | 管理
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