| 睡眠と環境音 |
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睡眠するための環境音、つまり寝室の音なんですが、
これは理想的には、４０デシベル以下が求められるんです。
これと同等の環境と言えば図書館と同じなんだそうですよ。
なんとこんな静かな中で眠ることが必要なんですね。
部屋の音を鳴るべく抑えるために様々な
工夫をしてみてください。
カーテンを厚いものに変えるだけでも効果は大きく、
さらに音の大きな電気製品を換えたりするのも
いいですね。ただ手間と投資は必要となりますが。
アルピナ
アスタリフト
コンタクト
プラセンタ
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8月9日（月）00:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| バストアップにチーズ |
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さて、本日はバストアップに効く食べ物、
チーズを紹介します
チーズはバストアップに不可欠な
良質のたんぱく質を多く含んでいる食品です
良質なタンパク質は
女性ホルモンの働きを促進させます
さらに、チーズはカルシウムを
たっぷり含む優良食品
カルシウム不足の人は、
魚を食べるよりもずっと手っ取り早く
補うことができるとも言われています
そのままでも気軽に食べることができ、
多種多様な料理にも使うことのできる食品ですが、
チーズは動物性タンパク質なので、
ダイエット中の人は食べ過ぎに注意ですが・・・
ワインとチーズの組み合わせが最高なんですよねぇ♪＾＾
飲み過ぎ食べ過ぎになりがちなので、
気をつけまーす＾＾；
B-UPガールズの真実は、驚きの・・・
キレイになるヒント
私の好きな美容方法
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8月8日（日）11:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| バランスの良い身体 |
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自然に逆らわないで生きていくことができればメタボ
は表れないし、ダイエットもなくなるのでは、と思い
ます。
われわれは自然界から食材のエネルギーをいただいて
生きているのです。
食材の立場で考え、見ることができるようにできれば、
自然界のいろんなことが見えるようになり、上手に付
き合えるようになります。
そして食材を大切にするようになり、本物が判るよう
になるのです。
食材のエネルギーに感謝し無駄をしないで全身で受け
止め正しく消化できるのです。
自然に逆らわずに自然の助けを得ながらエネルギーを
吸収できればバランスの良い身体が作られます。
美容と健康に貢献するかもな
女子高生の美容学
催眠ダイエット
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8月6日（金）15:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ひそかにブーム |
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ダイエット＝カロリーをとらない、
ではないことを知ってましたか？
カロリーの低い物を食べていれば痩せられると思ったら大間違い。
そのような食生活を続けていると、
代謝が下がり、脂肪は燃えにくくなるだけです。
からだの新陳代謝のためのエネルギーが不足して
さらに痩せにくい体質に拍車がかかり悪循環…
ダイエットのキーワードは「代謝」なんです。
代謝アップのための食事法がマニュアル化されて
今ひそかにブームみたいですよ。
三浦育子は効果が出せるの？
女子高生の美容学
美容ランキングとコスメランキング
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8月1日（日）20:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| きのう届いた新しいブラ♪ |
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きのう届いた新しいブラ♪
下から上に持ち上げ、サイドから押し込み、
さらに背中を刺激して、筋肉を鍛える。
そんな、バストアップブラです。
伸びが良く、ゴムより強い特殊生地でできているため、程よい締め付け感です。
そして、胸と背中を刺激するため、簡単エクササイスで効率筋肉を鍛えることができます。
筋肉を鍛えることができると、自然に美しい姿勢をキープできるようになるみたい。
こうやれば、美しいバストのための良い循環が生まれるわけですね～！
三浦育子は効果が出せるの？
女子高生の美容学
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8月1日（日）19:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 美容サプリメント |
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皆さんは美容サプリメントって飲んだことがありますか？最近流行っているんですよね。美容ドリンクは高いので手が出せませんし、かと言って他に内側から肌をケアする方法がないので、私は美容サプリメントを利用するようにしています。美容ドリンクほどではありませんが、結構効果が高くて助かっています。これからも飲み続けていきたいです。
ウェヌス
セルベスト
エトヴォス
リアンフルール
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8月1日（日）15:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 骨や皮を基に抽出されたコラーゲン |
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★１日１日を大切に！
骨や皮を基に抽出されたコラーゲンの事を
マリンコラーゲンと呼んでいて、
鱗を基に抽出されたコラーゲンの事を
スカールコラーゲンと呼んでいます。
これらは合わせて水溶性コラーゲンと呼んでいます。
水溶性コラーゲンは脂肪分があまり無い為、
摂取してもコレステロールを気にする事はありません。
更にスカールコラーゲンの方は上質な
コラーゲンと言われていますし、
細胞の活性化を助けてくれる働きをしている為に、
健康にも良いと言われているのです。
水溶性コラーゲンは、ウナギの皮やカレイの
エンガワ等にもたっぷりと含まれているのです。
オススメサイト
大島ゆみこ 犬用手作り服
川井道子 育児ストレス対処法
中村静雄 外反母趾対策
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7月31日（土）23:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 水溶性コラーゲンは体内への |
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★１日１日を大切に！
水溶性コラーゲンは体内への吸収性も
良いのですが、熱に弱いと言う性質を
持っているので鍋等に入れて食べる
コラーゲン鍋には向かないのです。
熱には動物性コラーゲンが強いので、
コラーゲン鍋等に入れて食べると良いでしょう。
同じ魚から抽出されたコラーゲンでも、
魚のどの部位から抽出されたかに
よってその性質も異なってきます。
オススメサイト
佐伯智子 ニキビ跡の凸凹治し方
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7月31日（土）23:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 海洋性・水溶性コラーゲンについて |
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★１日１日を大切に！
コラーゲンには動物性と海洋性と言う2つの
種類の原材料があります。
動物性と言われている物は名前のとおり、
牛や鶏、豚等の動物から抽出されたゼラチンに
なります。
一般的によく出回っているコラーゲンが
動物性コラーゲンになります。
その一方で海洋性コラーゲンとは海の物、
つまり魚から抽出されたコラーゲンになります。
動物性に関しては動物が病気（狂牛病や感染症等）の
場合に安全性として問題が出てきますが、
海洋性は病気等の心配が殆ど無い事から
比較的安全性が高いとして認識されています
（但し養殖の魚から抽出されたコラーゲンは
別になります）。
オススメサイト
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7月31日（土）23:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ゼラチンをペプシンと言う酵素で |
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★１日１日を大切に！
ゼラチンをペプシンと言う酵素で
分解させたコラーゲンペプチドですが、
体内にある全ての粘膜を保護する働き、
新陳代謝を活発化させる働きがあります。
骨を丈夫にする働き、骨を作る働き、
血圧を正常にする働き、肌の潤いや弾力を
活性化させる働き等の特徴が挙げられます。
この特徴から健康食品として利用されたり、
化粧品にも利用されたりしています。
コラーゲンペプチドはゼリー状の様に
プルプルしないので、スープの様に
飲んで貰う事が出来る為に飲みやすいのです。
オススメサイト
芝崎義夫 産後太り解消
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7月31日（土）23:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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